你說的沒錯，AI 出現之後，很多內容看起來就很沒誠意。AI 文越來越多，那網路上的「真人」讀者們到底在找什麼？找的是那些真實的東西，或者即使是 AI 生成，但資訊密度足夠讓人覺得值得花時間讀的東西。
我的實際流程：想法自己給，中間交給 AI，品管自己做
作為專業人士，我們還是要持續書寫。過去光是要擬一個概念的結構，就常讓人煩躁，打開電腦都覺得有壓力。
在這個時代，你可以試著用語音輸入法，把所有破碎、零碎的想法通通講成初步的文字，再請 AI 把這些零碎文字改成比較像書寫的樣子，最後由你看過、做局部修改。像我現在回答這份課前提問，就是這麼做的。我連提示詞（咒語）都是碎碎念，如下示範。
（先碎碎念數千字自己的想法）
以上都是我用語音輸入法輸入的東西。有一些同音詞、同音字可能會被辨識錯誤。但無論如何，這些都是在我腦袋裡的東西。
我有些東西會重複講，有點繞。有的前面提一提，後面又做一些補充。你全部讀完之後，瞭解我大概想說什麼，再用有架構的方法寫出來。不是直接去整理我的文字，而是先抓住概念之後重新寫成類似書寫風格的東西。
這個做法可以保住你個人對事情的態度，讓 AI 幫你寫得比較有架構，最後再加上你自己的行文風格。整個流程裡，一開始的想法跟最後的品質管理都由你自己來，中間則高度使用 AI：讓它反覆生成初稿，不喜歡的地方就叫它改。在我的廣泛 AI 測試跟使用經驗裡，這是目前最好的方法。
臨床現場就是你最強的素材庫
提這個問題的三位，多是臨床工作者。你在臨床上觀察到的那些事情，不管是感慨、人文反思，或者疾病被治好的成就感，其實都可以寫。只要不妨礙病人隱私，用比較故事化的方法去連結，就能產出帶有你個人觀點、個人角度的文章。這些正是 AI 產不出來的東西，也就是你的差異化。
創作動力：從你自己想說的事出發
至於怎麼維持創作動力，我的建議是：思考這件事的時候，不要把注意力放在流量，而是放在你自己想說的事情上。
你每天看門診，總會遇到「病人怎麼都不知道」的事；你每天跟個案諮商，也常覺得「這個應該可以寫成一篇文章，讓有類似困擾的人看到」。你希望某個領域的病人或客戶更認識你、知道你在這一塊很厲害。這些從你自己心裡長出來的表達慾望，才是維持創作動力最好的來源。
從自己出發，連結你想連結的人，持續耕耘。
用 AI 找靈感：讓它回頭挖你自己的好奇心
至於如何善用 AI 找到寫作靈感，這點 AI 其實還蠻強的，尤其是 AI agent。我自己會叫 AI 固定去爬我的問答 AI 紀錄，包括 Gemini、Claude Chat、ChatGPT 裡面，那些我在生活中偶然問過的事情，它會自己去蒸餾出我最近的好奇心跟興趣，並記錄下來。
等你有空的時候，到 Claude Code 裡面跟它說：「回顧一下我最近好奇的事情、我遇到的事情，找三個比較有寫作潛力的主題給我建議。」這就是很好的寫作靈感來源。
我個人甚至把這件事設定成電子報。它每天會回顧我當天問過的問題、我在電子報裡點擊過的報導，知道我在關心什麼，然後自己去深挖、做一點研究，再提供寫作靈感給我。我把這份電子報叫做「創作者電子報」，它會給我一些適合發在 Facebook 上的內容提議。