報名 APEX 之前，我其實猶豫了滿久的。
為了開 podcast，網站這件事躲不掉了。
我是耳鼻喉科醫師，這幾年比較多的心力放在基層醫療和眼周整形，同時對功能營養醫學也有興趣。
我心裡一直有個想法，就是想弄一個自己的網站，把一些常用又重要的醫學資訊整理上去。像是哪些檢查值得做、術前術後要注意什麼，營養補充品到底怎麼挑，這些東西病人真的很需要，可是網路上找到的資料品質落差很大，有些甚至是錯的。病人拿著手機上的文章來問我「這個講的對嗎？真的有需要嗎？」，這種狀況實在太常發生了。與其一個一個澄清，我更想有個地方可以說：去看這個網站，這是我整理的。
念頭是有了，問題是不知道從哪裡開始。我不會寫程式，對架網站這件事完全沒概念。之前也上過蔡校長的網路時代個人品牌，也開過現成的社群平台，可是又覺得在 AI 時代還在手動貼文章，或是老是寫在別人家的地盤上，哪天平台演算法一改，累積的東西就跟著消失。就這樣拖了兩三年，一直停在斷斷續續創作的狀態。
真正讓我按下報名的，是我最近在籌備一個 podcast 節目，跟太太一起主持，主題是生活健康、營養醫學、減重醫美這些。節目要開播，總不能只有聲音，總要有個地方讓聽眾找得到我們、看得到延伸的文字資料。到了這一步，網站這件事就真的躲不掉了。
讓對的人看見，比衝流量重要。
早上報到後，助教就先過來幫忙檢查筆電環境。老實說這個安排很重要，像我這種平常對電腦資訊不太靈光的人，「環境設定」四個字就夠讓我頭大了，結果助教幾分鐘就處理好。
上午蔡校長從個人品牌的觀念開始講。有一段話我到現在還記得很清楚，大意是說 AI 時代寫文章變容易了，可是要被看見反而更難，因為大家都在寫，所以真實感變成很稀有的東西。
這句話對我衝擊滿大的。我原本以為這堂課會教我們怎麼衝流量、怎麼下比較聳動的標題。結果整堂課的方向完全相反，校長一直強調的是「讓對的人看見」。
從我的專業來想，這個說法其實很合理。我想寫的那些內容，本來就有明確的讀者。可能是被慢性疲勞困擾很久卻找不到答案的人，可能是正在考慮做手術、想先把功課做足的人。五十個這樣的讀者，價值遠遠超過幾萬個滑過去的人。
以前我沒有把這件事想清楚，所以一直覺得經營網路很累、很麻煩，也覺得有點功利。那天我才理解，這件事可以用另一種心態去做。
AI 做前置工作，判斷跟經驗留給自己。
中午是邊吃邊做，助教在旁邊陪，有問題隨時舉手。下午整段幾乎都在實作，用 Claude Code 這個工具把自己的網站架起來。
本來我想說一天能做到什麼程度？大概就是做一半，回家再摸索吧。
結果沒有。網站真的架起來了，而且好幾篇文章也寫完貼上去了。我盯著螢幕上那個網址看了一下，有點不太真實。
過程中我還試著把 AI 拿來整理我一直放著沒動的東西。我電腦裡存了一堆眼瞼手術的文獻，之前一直想整理成衛教文章給病人看，但每次打開檔案就覺得工程太大，關掉。那天我試著讓 AI 幫我先把架構跟重點抓出來，我再用自己的話重寫一遍、補上我自己開刀的經驗跟判斷。這樣做出來的東西，讀起來還是我的味道，可是速度快很多。
這對我來說是很關鍵的一個轉折。我一直有點抗拒 AI 寫作，總覺得寫出來的東西沒有靈魂，讀起來都一個樣。上完課我的想法變了：AI 適合做整理、做初稿、做那些會讓人卡住不想開始的前置工作，真正的判斷跟經驗還是得自己來。分工清楚，就不會覺得被取代。
還有一段在講 AI SEO，講搜尋引擎跟 AI 要怎麼認得你。這部分資訊量滿大的，我回家又重看了一次筆記。最後的作品觀摩也很值得，看別人怎麼做，會冒出很多自己想不到的點子。
回來這幾天，我已經把網站的架構重新排過，規劃了幾個方向：功能醫學的基礎觀念、營養補充品到底怎麼挑、顏面整形術前術後該注意什麼。podcast 的部分也決定把逐字稿整理成文章放上去，聲音跟文字互相導流。
之後還有三個月的私密社團跟每週的 Office Hour，這對我這種常常會卡關的人來說很實際，至少知道卡住的時候有地方問。
如果你跟我一樣，專業做了很多年，想要用又快又方便的方式，透過正確的管道讓更多人看見自己想表達的內容，可是卡在不知道怎麼開始，我覺得這一天花得很值得。技術從來都不是真正的門檻，觀念才是。
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